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La seconda tecnica di rilassamento: “Chiudi le porte dei sensi’’.
Qualsiasi cosa tu stia sentendo, chiudi le porte dei sensi.
Che cosa si deve fare? Chiudi gli occhi e pensa di essere cieco. Chiudi le
orecchie e pensa di essere sordo. Fallo con tutti i sensi, chiudili
semplicemente, ma come fare a chiuderli? E’ facile. Smetti di respirare per un
attimo: immediatamente tutti i sensi si chiuderanno. Quando il respiro si è
arrestato e tutti i sensi sono chiusi, all’improvviso vieni trasportato lontano, molto lontano.
Chiudi le porte dei sensi”, diventa come di pietra, chiuso al
mondo. Di fatto, quando sei chiuso al mondo sei chiuso anche al tuo stesso
corpo, perché il corpo non fa parte di te: è parte del mondo.
Sei sdraiato sul letto, senti le lenzuola fresche, diventa
come morto. All’improvviso tutto scomparirà: le lenzuola, il letto, la camera,
il mondo intero. Tu sei chiuso, morto, una pietra. Non puoi muoverti! A quel
punto, quando non ti puoi muovere, vieni ributtato indietro verso te stesso,
sei centrato in te stesso. Allora, per la prima volta, potrai guardare dal tuo
centro. E quando sarai in grado di osservare ogni cosa dal tuo centro, non
sarai più lo stesso uomo di un tempo.
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