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Ricorda:
“Io sono”, qualsiasi cosa tu stia facendo. Stai bevendo dell’acqua, stai
mangiando il tuo cibo, ricorda: “Io sono”. Continua a mangiare e continua a
ricordare: “Io sono, io sono”. Non dimenticartene! E’ difficile perché tu pensi
di sapere già di essere dunque che bisogno c’è di continuare a ricordarlo? Tu
non te lo ricordi mai, ma è una tecnica molto, molto potente. Mentre stai
camminando ricordati: “Io sono”. Lascia che ci sia il camminare, continua a
camminare, ma sii costantemente centrato in questo ricordare a te stesso: “Io
sono,
io sono, io sono”. Non dimenticartene. Tu mi stai ascoltando: fallo qui. Mi
stai ascoltando: non essere così immenso, coinvolto, identificato. Qualsiasi
cosa io stia dicendo, ricordati, continua a ricordarti. C’è l’ascolto, ci sono
le parole, qualcuno sta parlando, tu sei: “Io sono, io sono, io sono”. Fa che
questo “io sono” sia un fattore costante di consapevolezza. E’ molto difficile.
Tu non riesci a ricordartene neppure per un solo minuto. Provaci.
Mettiti
l’orologio davanti agli occhi, e fissa le lancette che si muovono: un secondo,
due secondi, tre secondi, continua a guardarlo. Fa’ due cose, guarda il movimento
della lancetta che segna i secondi e ricordati continuamente: “Io sono, io sono”.
A ogni secondo continua a ricordarti: “Io sono”. Nel giro di cinque o sei
secondi sentirai di averlo dimenticato. All’improvviso ti ricorderai: ”Sono
passati diversi secondi e non me ne sono ricordato”. Ricordarsene anche per un
solo intero minuto è un miracolo, e se ci riesci, la tecnica fa per te. Allora
praticala. Per suo tramite sarai in grado di andare al di là dei sogni e di
sapere che i sogni sono sogni.
Se
per tutto il giorno riesci a ricordarti: “Io sono”, questo penetrerà anche il
tuo sonno. E quando starai sognando, ti ricorderai continuamente: “Io sono”. Se
riuscirai a farlo, all’improvviso il sogno diventerà solo un sogno. Allora non
potrà più ingannarti, non potrà più essere percepito come realtà. Il meccanismo
è questo: il sogno è percepito come realtà perché ti manca il ricordo di te
stesso: ti manca l’”io sono”. Se non c’è alcun ricordo del sé, il sogno diventa
realtà. Se non ti ricordi di te stesso, anche la realtà, la cosiddetta realtà
diventa solo un sogno. Questa è la differenza tra sogno e realtà.
Se tu
sei, l’intera realtà è solo un sogno. Se tu non sei, sognare diventa la realtà.
Non usare alcun nome, perché tu non sei quello. Usa semplicemente: “Io sono”.
Provalo in qualsiasi attività e poi sentilo. Più diventi reale dentro, più il
mondo circostante diventa irreale. La realtà diventa “io”, e il mondo diventa
irreale. E’ reale il mondo o è reale l’io”: non possono esserlo entrambi. Ora
tu senti di essere solo un sogno, quindi il mondo è reale. Sposta l’accento: diventa
reale e il mondo diventerà irreale. Gurdjieff lavorò continuamente con questo
metodo.
Se riesci
a ricordare te stesso, saprai che nessuno si ricorda di se stesso, ed è in questo
modo che ognuno continua a muoversi. L’intero mondo è addormentato. Comincia
perciò mentre sei sveglio. In qualsiasi momento te ne ricordi, comincia: “Io
sono” Non intendo che tu debba ripetere le parole “io sono”, piuttosto devi
averne la sensazione. Mentre fai il bagno, senti: “Io sono”. Lascia che ci sia
la sensazione della doccia fredda e tu stattene in disparte, sentendola e
ricordando: “Io sono”. Ricorda, non ti sto dicendo di ripetere verbalmente: “Io
sono”. Puoi ripeterlo, ma quella ripetizione non ti darà consapevolezza. Anzi,
la ripetizione può creare più sonno.
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